invierno

Con la Navidad a la vuelta de la esquina y a punto de empezar un nuevo año, tu lista de buenos propósitos para el 2017 seguro que incluye, como mínimo, un poco de actividad física. Por eso, en The Style Outlets hemos decidido adelantarnos unas semanas y empezar a darle vueltas a la idea de introducir en tu rutina un estilo de vida healthy, para cambiar, pero de verdad, los malos hábitos y dejarlos atrás con el 2016. ¿Preparado? ¡Empieza a mentalizarte y a tomar nota!

Sabemos que los buenos propósitos se quedan muchas veces en eso, pensamientos pasajeros que tienen lugar en una tarde cualquiera a final de año pero que pocas veces conseguimos convertirlos en rutina. Y justamente eso pretendemos con este artículo. Que alguna (o varias) de estas novedades inesperadas, diferentes, y que no tienes que llevar exclusivamente en el gym, te motiven.

Del gimnasio a la calle

El mal tiempo y las bajas temperaturas hacen del gimnasio tu segunda casa. Estos son algunos consejos para conseguir no abandonarlo en invierno:

1. Consigue engañar a un amigo para que te acompañe y que se convierta en tu compañero de fatigas. Una motivación algo competitiva y más amena.

2. No es necesario que te hagas amigo de todos en el gimnasio, pero sí puedes identificarte con él siguiendo sus redes sociales y generando enlaces con aquellos que hacen el esfuerzo igual que tú.

3. ¿Por qué no plantearte metas a corto y largo plazo? Para ello, fíjate unos objetivos y hazte con alguna aplicación de móvil que te ayude con el seguimiento.

4. No solo de pesas y bicicleta viven los gimnasios. Busca la piscina, la sauna, las clases más especiales. Quema calorías ¡y luego relájate!

En el caso de un look sporty para ellas, nos gusta apostar por los básicos. Marcas como Trucco o New Balance, ambas disponibles en nuestra tienda outlet online, tienen todo lo que necesitas para salir del gimnasio a la calle.

Nuestra propuesta es sobria, sin riesgos y un acierto seguro, porque sienta bien a cualquiera. Esta camiseta Trucco negra de manga corta, conjuntada con estos pantalones Whiz negros tipo legging, son la base perfecta sobre la que añadir un cárdigan Trucco gris de manga larga y la estrella del look: unas zapatillas New Balance tricolor.

Total look Trucco disponible en The Style Outlets

Pantalones Whiz, zapatillas New Balance

Y como ellos no van a ser menos, en nuestra tienda outlet online los chicos también encontrarán todo lo que necesitan para sacar su lado más sporty a relucir. Marcas como The Indian Face, Tenkey o New Balance tienen sudaderas, pantalones, camisetas y zapatillas de todo tipo esperándoos. Nosotros te sugerimos estos pantalones Tenkey rojos de algodón, con sudadera Tenkey roja a juego, combinada con una camiseta The Indian Face gris oscura que combina con todo y es la compañera perfecta de estas zapatillas New Balance grises.

Total look Tenkey disponible en The Style Outlets

Camiseta The Indian Face, zapatillas New Balance

El deporte (outdoor) también en invierno

Vamos a animarte con una muy buena noticia. ¿Sabías qué los deportes al aire libre y con bajas temperaturas son ‘quema calorías’? Muy ventajoso si eres de las que no termina de motivarse con la idea de meterse en un gimnasio. Los expertos y varios estudios han confirmado que un entrenamiento en ambientes fríos puede aumentar considerablemente el gasto calórico.

Pues sí. Prepara las zapatillas para hacer running, los patines para salir a deslizarte, o la bicicleta para pedalear con fuerza que el invierno también está para entrenar y ahora, cuando más, y con más frío, mejor. Eso sí, aunque el momento álgido de esa quema de calorías a baja temperatura se produce cuando estamos a menos de 0ºC, también puedes experimentar un gasto calórico extra con una temperatura mayor, por ejemplo, a partir de los 10ºC.

Aunque cualquier actividad física realizada al aire libre en invierno se va a beneficiar de este gasto calórico extra, hay unas cuantas más fáciles de llevar a cabo: las ya mencionadas como el running o el patinaje, pero también el fútbol, la marcha ligera, el montañismo e, incluso, el esquí. ¿Se te ocurren más posibilidades para salir y empezar a poner en práctica tu lista de buenos propósitos sporty de Año Nuevo?

Conseguir la pisada correcta es la mejor manera de lograr una carrera perfecta sin dañar tus pies, por eso te aconsejamos hacerte con algunos de los modelos New Balance de nuestra tienda on-line. Para ellas, las New Balance W1080 Running NBX Neutral en rosa y gris, con las que correr cientos de kilómetros con la máxima comodidad. Para ellos, las New Balance M870 Running NBX Light Stability en azul para entrenar de una manera óptima.

¿A qué esperas para poner en practica esos propósitos healthy de Año Nuevo? ¡La inspiración y los looks ya los tienes, ahora solo tienes que empezar!

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