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Mantente en forma ¡o vuelve con más fuerza!

Puede que el verano haya cambiado tu rutina deportiva y con la llegada de septiembre no sepas cómo volver a adaptarte. Si es así no tires la toalla y cálzate las zapatillas porque te traemos una serie de ejercicios ideales para reactivarte en el mundo del deporte tras la vuelta de las vacaciones.

Pot ser que l´estiu hagi canviat la teva rutina esportiva i amb l´arribada de setembre no sàpigues com tornar a adaptar-te. Si és així no llencis la tovallola i calçat les sabatilles perquè et portem una sèrie d´exercicis ideals per reactivar-te al món de l´esport a la tornada de les vacances.

Running

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Un clásico de todo el año, sí, pero el running es un deporte mucho más sencillo de practicar al aire libre a partir de septiembre. La bajada de las temperaturas a la hora de salir a correr hará que la resistencia sea mucho mayor, así que es un deporte ideal para practicar si no te apetece apuntarte a un gimnasio. Además, si has cogido algunos kilos de más durante el verano esta es la mejor manera para despedirlos.

Un clàssic de tot l´any, si, però el running és un esport molt més senzill de practicar a l´aire lliure a partir de setembre. La baixada de temperatures a l´hora de sortir a córrer farà que la resistència sigui molt més gran, així que és un esport ideal per practicar si no et be de gust apuntar-te a un gimnàs. A més, si has agafat una mica de pes durant l´estiu aquesta és la millor manera per acomiadar-los.

Pádel

Total look Adidas.

Uno de los deportes que más se ha puesto de moda durante los últimos años. Si quieres hacer ejercicio con tus amigos y huir del estrés de la rutina diaria, el pádel es la mejor opción. Practicar este deporte mejora el sistema cardiorrespiratorio y el fondo físico, además de quemar calorías casi sin darte cuenta. Así que no lo dudes, coge tu pala y tu pelota y verás cómo además de divertirte consigues destensar los músculos y la mente.

Un dels esports que més s´han posat de moda durant els últims anys.  Si vols fer exercici amb els teus amics i fugir de l´estrès de la rutina diària, el pàdel és la millor opció. Practicar aquest esport millora el sistema cardiorespiratori i el fons físic,  a més de cremar calories quasi sense adonar-ten. Així que no ho dubtis, agafa la teva pala i la teva pilota i veuràs com a més de divertir-te aconsegueixes destensar els músculs i la ment.

Fitness

Total look de Reebok

Podríamos definir el fitness como una forma de vida donde combinas una dieta equilibrada con un conjunto de ejercicios que se repiten regularmente para conseguir una buena forma física. Con un programa de ejercicios adecuado puedes fortalecer tu condición física y tu resistencia, además de reducir el riesgo de enfermedades como la obesidad o el colesterol alto. Por otro lado, este tipo de ejercicios es ideal para combatir el estrés y la depresión.

Podríem definir el fitness com una forma de vida on combines una dieta equilibrada amb un conjunt d´exercicis que es repeteixen regularment per aconseguir una bona forma física. Amb un programa d´exercicis adients pots enfortir la teva condició física i la teva resistència , a més de reduir el risc de malalties com l´obesitat o el colesterol alt. D´altra banda, aquest tipus, aquest tipus d´exercicis són ideals per combatre l’estrès i la depressió.

Ciclismo

Look de entrenamiento Adidas-Reebok

Con el ciclismo ocurre lo mismo que con el running, es un deporte que puedes practicar en cualquier época del año pero las temperaturas suaves ayudan a que sea más cómodo de realizar. El ciclismo endurece y tonifica los músculos además de mejorar el riego sanguíneo. Busca las mejores rutas y echa un vistazo a la previsión meteorológica antes de salir, no vaya a ser que no lleves el equipo adecuado. Pon a punto tu bicicleta y no te olvides en casa el casco ni los guantes.

Amb el ciclisme passa el mateix que amb el running, és un esport que pots practicar a qualsevol època de l´any però les temperatures suaus ajuden a que sigui més còmode de realitzar. El ciclisme endureix i tonifica els músculs a més de millorar el rec sanguini. Busca les millors rutes i fes un cop d´ull a la previsió meteorològica abans de sortir, no sigui que no duguis l´equip adient. Posa a punt la teva bicicleta i no t´oblidis a casa ni el casc ni els guants.

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Volver al gimnasio (con style) tiene cuatro beneficios para ti

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En la vuelta a la rutina en la que estamos inmersos, viene implícito el retorno a la rutina deportiva. Volver a la normalidad significa retomar el entrenamiento diario, aquel que sacrificamos para dar paso a la tranquilidad y la despreocupación del verano. Para todos aquellos que han vuelto con las pilas cargadas dispuestos a dar lo mejor de sí mismos, y para aquellos que no se han tomado un descanso en vacaciones, hemos enumerado una lista de los beneficios que tiene para ti volver al entrenamiento. Una lista que viene acompañada por una extensa propuesta de producto que encontrarás en SS de los Reyes, Getafe y Las Rozas The Style Outlets, y con los que alcanzarás tus propósitos marcados en esta nueva rutina deportiva. ¿Atentos? ¡Comenzamos!

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Beneficio número 1: el más obvio. No es un secreto que hacer deporte te ayuda a encontrarte mejor contigo mismo tanto interna como externamente, aunque nos cueste un mundo dar el primero paso. Marcar una rutina deportiva diaria te ayudará a liberar tensiones, a dedicarte un tiempo para ti mismo, a mimarte, a evadirte de los problemas que hayas tenido durante el día, y por supuesto, liberarás endorfinas, que con solo saber que son las “hormonas de la felicidad”, merecerá la pena ponerlas en marcha. Tómate tu tiempo, ten paciencia y comienza con un ritmo progresivo con el que vayas poniéndote a prueba y superando barreras cada día.

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Beneficio número 2: es como la vuelta al cole para mayores. ¿A quién no le hace ilusión estrenar zapatillas nuevas? Conseguirás un extra de motivación si preparas bien tu nueva equipación y si te haces con las prendas técnicas adecuadas que ayuden a tu rendimiento. Porque sí, la ropa deportiva influye directamente en tu forma de entrenar y tendrás que buscar un look óptimo que te aporte libertad de movimiento, aerodinamismo y transpiración.

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Beneficio número 3: tras aplicarte la lección del número 2, has llegado al sitio correcto para encontrar esa equipación óptima con la que arrancar de nuevo tu entrenamiento. En The Style Outlets somos expertos en tiendas deportivas y entre nuestra oferta se encuentran marcas de primera como Adidas, Nike o Asics donde siempre vas a encontrar productos con descuento. Sí, es el momento de encontrar las prendas perfectas para entrenar pero serán mucho más perfectas si las encuentras con promoción. En esta galería te dejamos un adelanto, el resto podrás descubrirlo en SS de los Reyes, Getafe y Las Rozas #TheStyleOutlets.

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Beneficio número 4: el sport chic será la solución a todos tus problemas. Hace ya algunas temporadas era casi imposible imaginar todas estas prendas en un look que no fuera para entrenar. Ahora el llamado sport chic o athleissure te permite descontextualizar los estilismos deportivos para que los uses cuando te apetezca. Este estilo sport ha conquistado todas las facetas de nuestra vida, permitiéndote la licencia de combinar unas zapatillas deportivas con un traje de chaqueta, o una bomber con un vestido de fiesta. Entrenes o no, será muy difícil escapar del estilo más técnico al que podrás dar una segunda vida mucho más allá de tus entrenamientos.

Ahora te toca a ti ponerte las pilas, ¿cuándo comenzamos?

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Sport chic, el estilo definitivo

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El incesante ciclo de la moda provoca que las tendencias tengan una corta esperanza de vida. Lo que hoy está in, dentro de una semana seguramente esté out porque el impacto de una tendencia es tan grande que se dosifica rápidamente y es sustituido por el deseo de adquirir otra más novedosa, más espectacular, en definitiva, más a la moda. Con suerte, hay ciertos estilos, productos y prendas que logran permanecer casi intactos en el tiempo y nosotros hemos encontrado uno: el sport chic. El llamado sportswear llegó hace ya algunas temporadas a nuestro armario y parece que su esencia, aunque ha sufrido modificaciones, sigue siendo incombustible.

La fiebre de la ropa deportiva llegaba con un detonante que nunca podrás imaginar: la crisis económica. Sí, la gente se lanzó a las calles para hacer deporte por su cuenta sin necesidad de pagar entrenador ni gimnasio y entonces el running se puso de moda en todo el mundo. Las equipaciones para este deporte dieron el salto del tiempo de entrenamiento a cualquier situación del día, así podías lucir unas zapatillas con cámara de aire para recorrer kilómetros corriendo o para ir a la oficina. Poco a poco el sport chic ha ido conquistando cada rincón de nuestro vestidor y a nadie le parece raro ver combinado un traje de chaqueta con unas sneakers y una bomber con un vestido de noche.

L’incessant cicle de la moda provoca que les tendències tinguin una curta esperança de vida. El que avui estàin, al cap d’una setmana segurament estigui out,perquè l’impacte d’una tendència és tan gran que es dosifica ràpidament i és substituït pel desig d’adquirir-ne una altra de més nova, més espectacular, en definitiva, més a la moda. Amb sort, hi ha certs estils, productes i peces que aconsegueixen romandre gairebé intactes en el temps i nosaltres n’hem trobat un: l’sportchic. L’anomenat sportswear va arribar ja fa algunes temporades al nostre armari i sembla que la seva essència, tot i que ha patit modificacions, continua essent incombustible.

La febre de la roba esportiva va arribar amb un detonant que mai no imaginaries: la crisi econòmica. Sí, la gent va llençar-se al carrer per fer esport pel seu compte sense necessitat de pagar entrenador ni gimnàs i, aleshores,el running es va posar de moda a tot arreu. La roba pròpia d’aquest esport va fer el salt del temps d’entrenament a qualsevol situació del dia, així que podies lluir unes vambes amb càmera d’aire tant per recórrer quilòmetres corrent com per anar a l’oficina. Poc a poc l’sportchic ha anat conquerint cada racó del nostre vestidor i a ningú li sembla estrany veure combinat un vestit jaqueta amb unes sneakers i una bomberamb un vestit de nit.

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Así que hasta el momento, y mientras que la moda no dicte lo contrario, el sportswear sigue siendo una apuesta segura para triunfar con tu look, sobre todo en verano. Pero este estilismo effortless te obliga a seguir una serie de pautas para conseguir un efecto sport: comodidad, versatilidad, colorido y mezcla. Aunque sí es cierto que en las últimas temporadas en llamado sport chic ha ido evolucionando hacia una tendencia llamada athleissure que ha puesto de moda lo que algunos podrían considerar una auténtica locura fashionista: mezclar un chándal con unos tacones.

Sea como sea, el estilo sport chic sigue siendo un gran aliado y lo importante, nos pone las cosas muy fáciles.Gracias a su influencia las zapatillas de deporte también son sinónimo de elegancia, el chándal ha recuperado sus días dorados, las mochilas vuelven a ser un bolso más y las camisetas básicas de algodón se han proclamado como el mejor comodín a la hora de construir un estilismo.

Així que des d’aquell moment, i mentre que la moda no dicti el contrari, l’sportswear continua sent una aposta segura per a triomfar amb el teu look, sobretot a l’estiu. Aquest estilisme effortless, però, t’obliga a seguir una sèrie de pautes per a aconseguir un efecte sport: comoditat, versatilitat, color i barreja d’estils. Tot i que sí que és cert que en les darreres temporades l’anomenat sportchic ha anat evolucionant fins a una tendència anomenada athleissure, que ha posat de moda allò que alguns podrien considerar una autèntica bogeria fashionista: combinar un xandall amb uns talons.

Sigui com sigui, l’estil sportchic continua sent un gran aliat, i encara més important, ens posa les coses molt fàcils. Gràcies a la seva influència, el calçat esportiu també pot ser sinònim d’elegància, el xandall ha recuperat els seus dies daurats, les motxilles tornen a ser una més de les teves bosses de mà i les samarretes bàsiques de cotó s’han proclamat com el millor comodí a l’hora de construir un estilisme.

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En Viladecans The Style Outlets podemos presumir de contar con las mejores firmas deportivas a un precio sin competencia. Durante todo el año podrás conseguir grandes descuentos en Adidas, Nike, Le Coq Sportif, Salewa o Mega Sport, entre muchas otras. Si todavía no le has sacado todo el partido que deberías a este estilo deportivo, aquí te dejamos las pautas y las prendas necesarias para que lo pongan en práctica este mismo verano.

Hazte con unos cuantos pares de sneakers, básicas o estampadas, ¡tienes infinidad para elegir! Aprende que una camiseta de algodón siempre es una buena opción. Atrévete a lucir un chándal combinado, tal y como se hacía en los 80. Sácale partido a los complementos y cambia el bolso por una bonita mochila. Y por último, ¡ven a encontrar todos los artículos de esta galería a nuestro centro!

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Viladecans The Style Outlets podem presumir de comptar amb les millors firmes esportives a un preu sense competència. Durant tot l’any podràs aconseguir grans descomptes a Adidas, Nike, Le Coq Sportif o Mega Sport, entre moltes altres marques. Si encara no li has tret tot el partit que li hauries pogut treure a aquest estil esportiu, aquí et deixem les pautes i les peces necessàries per a que ho posis en pràctica aquest mateix estiu.

Aconsegueix uns quants parells d’sneakers, bàsiques o estampades. En tens infinitat per a escollir! Aprèn que una samarreta de cotó sempre és una bona opció. Atreveix-te a lluir xandall combinat, tal i comes feia als anys 80. Treu-li partit als complements i canvia la bossa per una bonica motxilla. I per últim, vine a trobar tots els articles d’aquesta galeria al nostre centre!

Volver al gimnasio (con style) tiene 4 beneficios para ti

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En la vuelta a la rutina en la que estamos inmersos, viene implícito el retorno a la rutina deportiva. Volver a la normalidad significa retomar el entrenamiento diario, aquel que sacrificamos para dar paso a la tranquilidad y la despreocupación del verano. Para todos aquellos que han vuelto con las pilas cargadas dispuestos a dar lo mejor de sí mismos, y para aquellos que no se han tomado un descanso en vacaciones, hemos enumerado una lista de los beneficios que tiene para ti volver al entrenamiento. Una lista que viene acompañada por una extensa propuesta de producto que encontrarás en Coruña The Style Outlets, y con los que alcanzarás tus propósitos marcados en esta nueva rutina deportiva. ¿Atentos? ¡Comenzamos!

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Beneficio número 1: el más obvio. No es un secreto que hacer deporte te ayuda a encontrarte mejor contigo mismo tanto interna como externamente, aunque nos cueste un mundo dar el primero paso. Marcar una rutina deportiva diaria te ayudará a liberar tensiones, a dedicarte un tiempo para ti mismo, a mimarte, a evadirte de los problemas que hayas tenido durante el día, y por supuesto, liberarás endorfinas, que con solo saber que son las “hormonas de la felicidad”, merecerá la pena ponerlas en marcha. Tómate tu tiempo, ten paciencia y comienza con un ritmo progresivo con el que vayas poniéndote a prueba y superando barreras cada día.

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Beneficio número 2: es como la vuelta al cole para mayores. ¿A quién no le hace ilusión estrenar zapatillas nuevas? Conseguirás un extra de motivación si preparas bien tu nueva equipación y si te haces con las prendas técnicas adecuadas que ayuden a tu rendimiento. Porque sí, la ropa deportiva influye directamente en tu forma de entrenar y tendrás que buscar un look óptimo que te aporte libertad de movimiento, aerodinamismo y transpiración.

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Beneficio número 3: tras aplicarte la lección del número 2, has llegado al sitio correcto para encontrar esa equipación óptima con la que arrancar de nuevo tu entrenamiento. En Coruña The Style Outlets somos expertos en tiendas deportivas y entre nuestra oferta se encuentran marcas de primera como Adidas, Nike o Puma donde siempre vas a encontrar productos con descuento. Sí, es el momento de encontrar las prendas perfectas para entrenar pero serán mucho más perfectas si las encuentras con promoción.

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Beneficio número 4: el sport chic será la solución a todos tus problemas. Hace ya algunas temporadas era casi imposible imaginar todas estas prendas en un look que no fuera para entrenar. Ahora el llamado sport chic o athleissure te permite descontextualizar los estilismos deportivos para que los uses cuando te apetezca. Este estilo sport ha conquistado todas las facetas de nuestra vida, permitiéndote la licencia de combinar unas zapatillas deportivas con un traje de chaqueta, o una bomber con un vestido de fiesta. Entrenes o no, será muy difícil escapar del estilo más técnico al que podrás dar una segunda vida mucho más allá de tus entrenamientos.

Ahora te toca a ti ponerte las pilas, ¿cuándo comenzamos?